Jeśli kąpiel słoneczna w chłodny dzień nie jest połączona ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym, zaczyna wzrastać napięcie mięśniowe, wskutek czego następuje niedokrwienie mięśni, a więc ich niedostateczne odżywienie. Najlepsze wyniki kąpiele słoneczne dają wówczas, gdy odbywają się na otwartym powietrzu, przy ciepłej pogodzie i dobrym nagrzewaniu ciała promieniami słonecznymi, ponadto przy słabym wietrze o zmiennych kierunkach. Nie dochodzi wówczas do przegrzania organizmu, a prawidłowe dawkowanie promieni wywołuje ciągłą zmianę napięcia mięśni. Poprawia się dzięki temu krążenie krwi, przemiana materii i stan układu nerwowego. Podczas kąpieli słonecznych i po nich opalający się doznaje przyjemnych odczuć rześkości i odprężenia.
KĄPIEL SŁONECZNA
