Skip to content

100club

Witamy w klubie

  • Zdrowie
  • Ciąża i dziecko
  • Dieta
  • Sport
  • Moda i uroda
  • Lifestyle
  • Dom i ogród
  • Biznes i finanse
  • Technologia
  • Toggle search form
  • JUŻ W STAROŻYTNOŚCI Lifestyle
  • Leki dla niemowląt Zdrowie
  • COŚ BARDZO OSOBISTEGO Sport
  • mleko matki
    Mleko matki – co to znaczy, że jest kompleksową kompozycją składników? Ciąża i dziecko
  • GORĄCE WODY MINERALNE Lifestyle
  • Lekarz medycyny pracy Zdrowie
  • spacer wiosenny
    TOP 5 gadżetów, które umilą wiosenne przechadzki Sport
  • MOŻLIWOŚCI ADAPTACYJNE Lifestyle

Zadbajmy o swój kręgosłup

Posted on 17 września, 201716 września, 2022 By Brak komentarzy do Zadbajmy o swój kręgosłup

Na różnego typu urazy kręgosłupa jesteśmy narażeni także podczas wykonywania różnych czynności w domu. Dotyczy to zwłaszcza pań, bo to one wykonują większość obowiązków. Uważajmy na to w jakiej pozycji jest kręgosłup przy wykonywaniu takich czynności jak prasowanie, odkurzanie, zmywanie. Starajmy się nie podnosić gwałtownie ciężkich przedmiotów. To może spowodować poważny uraz. Poza tym ważne jest, by sporo spacerować, jeździć na rowerze, pływać. Jeśli do pracy mamy niedaleko, lepiej zostawić samochód w domu i udać się tam piechotą. Codzienny spacer lub inna aktywność fizyczna to prawdziwy rarytas dla kręgosłupa. Należy chodzić wyprostowanym, nie garbić się. Lepiej zrezygnować z siadania na miękkich kanapach i fotelach. Chociaż wydaje się to niewygodne – siadajmy na krzesłach, które mają wysokie oparcie. Starannie wybierzmy łóżko do spania. Takie, które ma zbyt miękki materac, należy na pewno usunąć. Trzeba spać wyprostowanym i raczej unikać tzw. pozycji embrionalnej., chociaż jest bardzo przyjemna.

Zdrowie

Nawigacja wpisu

Previous Post: Kręgosłup to nasz skarb
Next Post: Jakie są schorzenia kręgosłupa

Related Posts

  • Kilka słów na temat anginy Zdrowie
  • DŁUGOTRWAŁE OKRESY Zdrowie
  • ZAPALENIE STAWÓW Zdrowie
  • Opieka nad osobami starszymi to wymagające zajęcie? Zdrowie
  • Jak wygląda praca w kwestii zaburzenia osobowości psychoterapia schematu? Zdrowie
  • Sprawność układu oddechowego Zdrowie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Ostatnie wpisy

  • Jak wybrać profesjonalną chemię HVAC do serwisu klimatyzacji?
  • Hurtownia odzieży damskiej- czy warto w niej robić zakupy?
  • Rozdzielność majątkowa – Czy może zostać zawarta w czasie trwania małżeństwa bądź cofnięta?
  • Aranżacja wnętrza – meble i dodatki
  • Bogactwo rowerowych przygód w Trentino
  • Cykl Milko Mazury MTB ukończony – podsumowanie sezonu 2022
  • Trójmiejska Liga Żeglarska 2022 zakończona
  • Nowa, sezonowa kolekcja damska od ASICS inspirowana japońskim dziedzictwem marki
  • Rozważasz przejście na weganizm? 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć!
  • Ulubione dżinsy wołają o pomoc? Znamy sposób na ich metamorfozę
  • relacje z rowiesnikami
    Jak uczyć dziecko budowania bezpiecznych relacji z rówieśnikami? Ciąża i dziecko
  • SWOJE GODZINY Sport
  • skora latem
    Jak dbać o skórę latem? 5 zasad od kosmetologa Moda i uroda
  • NADMIERNE ZŁUDZENIA Sport
  • PORÓWNANIE SKŁADU WODY Lifestyle
  • Jak wybrać profesjonalną chemię HVAC do serwisu klimatyzacji? Technologia
  • zdrowy grill
    Zdrowe grillowanie? Owszem, ale bez mięsa się nie obejdzie! Dieta
  • Zachowanie świeżości latem Lifestyle

Mapa strony

Kategorie

  • Biznes i finanse
  • Ciąża i dziecko
  • Dieta
  • Dom i ogród
  • Lifestyle
  • Moda i uroda
  • Sport
  • Technologia
  • Zdrowe odżywianie
  • Zdrowie

Copyright © 2023 100club.

Powered by PressBook News Dark theme