Tag: sport

Ile lat ma twoje ciało?

Wydaje ci się, że wiesz, ile masz lat? Oczywiście, w końcu wystarczy zajrzeć do dowodu osobistego albo do każdego innego dokumentu, w którym zapisano datę urodzenia. Jednak nasze ciało nie przejmuje się upływającymi latami aż tak, jak my same

Dlaczego łapiemy kontuzje

Jak zatem unikać błędów podczas przygotowań do naszych biegowych wyzwań? W skrócie przedstawię jakie są, według mnie, najczęstsze przyczyny kontuzji u biegaczy.

Smukły brzuch, uda, pośladki

Zaniedbałaś ćwiczenia lub nie bardzo wiesz jak je wykonywać, aby podnieść swoje pośladki, wysmuklić uda oraz wzmocnić mięsnie brzucha? Spieszę z pomocą.

30 Shares

10 miejsc w Polsce idealnych na rower

Macie czasem nieskrępowaną ochotę wsiąść na rower i wyruszyć w podróż? A może chcecie przy okazji zwiedzić piękne zakątki Polski? Dobrze się składa. Poniżej prezentujemy najciekawsze miejsca na wycieczki rowerowe w naszym pięknym kraju.

Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w naszym życiu?

Zacznę od tego, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Są osoby, które kochają biegać, ale są też takie, które wolą chodzić po górach, czy kochają długie spacery w dość intensywnym tempie, rolki, basen, nordic walking, fitness, crossfit, siłownia, marszobiegi itd




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE