Tag: sport

Motywacja, czyli co…?

Motywacja wewnętrzna jest wywołana przez pojawiające się samoczynnie bodźce, które sprawiają, że zachowujemy się w określony sposób, idziemy w danym kierunku i już same wyniki dają nam satysfakcję.

Ile lat ma twoje ciało?

Wydaje ci się, że wiesz, ile masz lat? Oczywiście, w końcu wystarczy zajrzeć do dowodu osobistego albo do każdego innego dokumentu, w którym zapisano datę urodzenia. Jednak nasze ciało nie przejmuje się upływającymi latami aż tak, jak my same

Dlaczego łapiemy kontuzje

Jak zatem unikać błędów podczas przygotowań do naszych biegowych wyzwań? W skrócie przedstawię jakie są, według mnie, najczęstsze przyczyny kontuzji u biegaczy.

Smukły brzuch, uda, pośladki

Zaniedbałaś ćwiczenia lub nie bardzo wiesz jak je wykonywać, aby podnieść swoje pośladki, wysmuklić uda oraz wzmocnić mięsnie brzucha? Spieszę z pomocą.

348 Shares




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE