Witamy w klubie
Dzisiejsze wymagania mody są bardzo surowe i ludzie usiłują się do nich dostosować. Od czasu do czasu stosują różnorodne diety, aby szybko stracić kilogramy. Takie szybkie odchudzanie nie jest wcale korzystne dla naszego organizmu. Lepiej od razu prawidłowo się odżywiać, niż potem gwałtownie chudnąć. Takie prawidłowe odżywianie jest szczególnie ważne w momencie dorastania. Organizm usiłuje…
Nasze dzieci mają coraz więcej wad postawy. Wynika to z wielu różnorodnych przyczyn. Przede wszystkim dzieci prowadzą siedzący tryb życia. Wolny czas zamiast na uprawianiu sportów spędzają przy komputerze lub przed telewizyjnym ekranem. Prawidłowo ukształtowany kręgosłup jest podwójnie wygięty w literę S. Jeśli kręgosłup jest nadmiernie wygięty świadczy to o wadach postawy. Właściwą postawę kręgosłupa…
Jednym z najbardziej powszechnych schorzeń kręgosłupa jest dyskopatia. Jest to zwyrodnienie, którego przyczyn należy szukać w nieprawidłowej pozycji kręgosłupa podczas pracy przez dłuższy czas, brakiem ruchu lub też podnoszenie bardzo ciężkiego przedmiotu w nieprawidłowy sposób. Osoby, które pracują fizycznie, ale również te, które spędzają bardzo dużo czasu za biurkiem, są narażone na bardzo wiele schorzeń,…
Na różnego typu urazy kręgosłupa jesteśmy narażeni także podczas wykonywania różnych czynności w domu. Dotyczy to zwłaszcza pań, bo to one wykonują większość obowiązków. Uważajmy na to w jakiej pozycji jest kręgosłup przy wykonywaniu takich czynności jak prasowanie, odkurzanie, zmywanie. Starajmy się nie podnosić gwałtownie ciężkich przedmiotów. To może spowodować poważny uraz. Poza tym ważne…
Jeśli nie chcemy w dojrzałym wieku uskarżać się na bóle kręgosłupa, powinniśmy już od dzisiaj odpowiednio się nim zajmować. Już małe dzieci i dorastająca młodzież powinna sporo ćwiczyć, nie nosić torby tylko na jednym ramieniu, odpowiednio chodzić, spać i odpoczywać. Wraz z wiekiem nasza dbałość o kręgosłup powinna być coraz większa. Jeśli odczuwamy bóle, powinniśmy…
Jeśli chodzi o prawidłowy stosunek do zdrowia, to bardzo dużo do powiedzenia mają tutaj rodzice. To, jakie nawyki ukształtują u dziecka, będzie na pewno miało wpływ na dalszy etap życia. Trzeba więc już od najmłodszych lat uczyć dziecko, jakie rzeczy są zdrowe i pożywne. Pewne nawyki żywieniowe kształtują się już u najmłodszych. Jeśli maluchowi będziemy…
Bywa, ze znajdujemy się w sytuacji, kiedy jedynie nasza pomoc może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. Z tego powodu warto się nauczyć, jak tej pomocy należy udzielić. Dobrze, by pierwszej pomocy nauczyły się już małe dzieci. Nigdy nie wiadomo, w jakiej sytuacji się znajdą i czy to właśnie ich telefon nie pomoże osobie poszkodowanej….
Nikogo z nas nie trzeba już przekonywać do tego, by ćwiczył swoje ciało. Trochę gorzej jest wtedy, kiedy musimy ćwiczyć swój umysł. Pamiętajmy jednak, że starzeje się nie tylko nasze ciało ale i umysł. Stajemy się mniej wydajni, zapominamy o terminach i ważnych sprawach, musimy dłużej spać, nie chce się nam wykonywać pewnych czynności. Czujemy…
Popularne i znane wszystkich powiedzenie nie do końca oddaje stan faktyczny. Rzeczywiście katar potrafi był męczący i bardzo uciążliwy. Z reguły nie idziemy do lekarza, bo uznajemy, że z takim drobiazgiem nie warto nikomu zawracać głowy. To błąd, bo każdy z nas może mieć wpływ na przebieg i czas trwania infekcji. Pamiętajmy jednak, że katar…
Wybór dobrego lekarza jest niesłychanie ważna w przypadku bardzo ciężkich chorób. Na początku istotne jest, by dobrze ją rozpoznać. Jest coraz więcej chorób rzadkich i takich o niestandardowym przebiegu. Jeśli trafi się na dobrego lekarza to nie tylko rozpozna on chorobę ale odpowiednio pokieruje pacjenta i przepisze mu właściwie leki. Jest to też niesłychanie ważne…
Nasz organizm potrzebuje do życia bardzo różnorodnych składników. Aby organizm sprawnie funkcjonował żadnego z nich nie powinno być za dużo, ale również za mało. Pokarmy są źródłem cukrów, tłuszczy, białka, soli mineralnych, witamin, błonnika. Każdy z tych składników spełnia inną funkcję. Cukry są podstawowym źródłem energii dla naszego organizmu. Korzystajmy jednak z cukrów, które są…
Bez soli mineralnych i witamin nasz organizm nie może normalnie funkcjonować. Procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie po prostu wymagają obecności praktycznie wszystkich witamin. Bez wapnia nasza tkanka kostna będzie narażona na złamania i różnego typu schorzenia. Przed próchnicą nasze zęby chroni fluor. To, co czasami znajduje się w paście do zębów absolutnie nie…
Read More “Sole mineralne i witaminy niezbędne dla organizmu” »
Mimo ogromnego postępu medycyny trądzik nadal jest bardzo poważnym problemem, zwłaszcza w okresie dorastania i dojrzewania. Są to skórne wypryski na twarzy, ramionach, a nawet szyi. Pojawia się w różnych okresach życia, ale szczególnie dokuczliwy jest u ludzi młodych, gdyż aktywność ich gruczołów łojotokowych jest szczególnie intensywna. Jak z nim walczyć? Podstawą jest odpowiednia higiena….
Wiele osób nosi okulary lub soczewki, które korygują wzrok. Co roku okazuje się, że tych osób jest coraz więcej. Wiąże się to z ogólnym rozwojem cywilizacyjnym. Który oprócz rzeczy dobrych przynosi również wiele problemów. Do podstawowych wad wzroku należą: krótkowzroczność, dalekowzroczność, daltonizm i astygmatyzm. Wraz z wiekiem nasz wzrok systematycznie się pogarsza i sprawia nam…
