Tag: zdrowie

Na słodko czy na słono? 20 pomysłów na fit śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zapominanie o nim może doprowadzić do wielu niekorzystnych skutków ubocznych. Jeśli więc z rana nie masz pomysłu co przygotować do jedzenia, by dobrze i zdrowo zacząć dzień

1 Shares

Joga – ABC pozycji klęczących

Wszystkie praktyki jogi zawierają szereg niezwykle korzystnych dla ciała i umysłu pozycji klęczących. Należą do nich asany o różnych poziomach trudności i osoby początkujące lub z różnego rodzaju ograniczeniami ruchowymi w niektórych przypadkach muszą korzystać z akcesoriów lub je dopasować do swoich możliwości.

Pozbądź się toksyn!

W naszym organizmie mogą gromadzić się toksyny, które spowalniają metabolizm, utrudniają pracę organizmu oraz pogarszają stan naszej cery.

Jagody Açai, czyli superfood z Brazylii

Największą zaletą Açai jest jednak ogromna ilość antyoksydantów. Jagody znajdują się na pierwszym miejscu w rankingu ORAC, który mierzy zdolność pochłaniania reaktywnych form tlenu przez przeciwutleniacze. Ogromną zaleta tych owoców jest również niska zawartość cukru, dzięki czemu polecane są również dla diabetyków. W 100g porcji owoców znajduje się zaledwie 0,2 g cukru.

1 Shares




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE