Tag: oddech

Oddech sposobem na lepsze samopoczucie

W Mindfulness, jodze, psychoterapii oraz współczesnej nauce bardzo dużo mówi się o mocy oddechu jako narzędziu, które może pomóc nam uzyskać dystans do naszych myśli oraz poczuć, że jesteśmy naprawdę obecni.

7 rodzajów medytacji

Medytacja ma za zadanie oczyścić umysł za pomocą kontrolowanego oddychania, pod kierunkiem trenera, przy pomocy muzyki medytacyjnej, a nawet w różnych pozycjach ciała. Służy do „regulowania” umysłu, co z kolei umożliwia organizmowi samoregulację.

25 najpiękniejszych plaż w Europie

Jeśli aktualnie ciężko pracujesz, robisz porządki domowe, biegasz, a może przygotowujesz obiad – ogłaszamy czas na przerwę. Wyskocz razem z nami do pięknych, egzotycznych, a jednocześnie całkiem bliskich miejsc. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Postanowiliśmy więc przyjrzeć się bliżej 25 najpiękniejszym europejskim plażom, zaproponowanym przez znany portal podróżniczy TripAdvisor. Zatem zaczynajmy naszą podróż!




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE