Bez soli mineralnych i witamin nasz organizm nie może normalnie funkcjonować. Procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie po prostu wymagają obecności praktycznie wszystkich witamin. Bez wapnia nasza tkanka kostna będzie narażona na złamania i różnego typu schorzenia. Przed próchnicą nasze zęby chroni fluor. To, co czasami znajduje się w paście do zębów absolutnie nie wystarcza, by były one zdrowe. Źródłem soli mineralnych w naszym organizmie są warzywa, nabiał, ryby. Podobnie jest z witaminami. Nie możemy bez nich żyć, a niektóre procesy chemiczne zachodzące w naszym organizmie nie mogą prawidłowo przebiegać. Źródłem większości witamin w organizmie jest pożywienie. Dlatego tak ważne jest to, co jemy. Pamiętajmy, że nasz organizm potrzebuje określonej ilości witamin. Chodzi o to, że nie może być ich za dużo lub za mało. Na przykład nadmiar witaminy A powoduje zaburzenie pracy nerek, a także odwapnienie kości. Najlepsze są witaminy przyjmowane w innych pokarmach. Wszelkie suplementy są tylko dodatkiem.
Sole mineralne i witaminy niezbędne dla organizmu
