PŁYWANIE I KĄPIELE

W warunkach chłodnego subkomfortu formy zalecanych zajęć rekreacyjnych mogą ulec roz­szerzeniu dzięki wykorzystaniu naturalnych i sztucznych osłon od wiatru. Przy tego typu pogodzie szczególnie korzystne dla organizmu są gry sportowe (piłka nożna, siatkówka, ko­szykówka), a także biegi, skoki, podczas któ­rych wzrasta ilość ciepła wytwarzanego przez organizm. W miejscach osłoniętych od wiatru drzewami, krzewami, wydmami albo jasnymi płotami, ścianami odbijającymi promieniowanie słoneczne można nawet opalać się. Pływanie i kąpiele dostępne są wówczas, gdy istnieją przebieralnie i osłonięte pomosty.Przy ciepłej subkomfortowej pogodzie naj­bardziej odczuwa się bodźce termiczne nad mo­rzem, na brzegach rzek i jezior. W południe można schronić się przed słońcem pod drzewa­mi lub osłonami przeciwsłonecznymi. W dni z taką pogodą najprzyjemniejsze i najbardziej korzystne dla zdrowia są takie zajęcia rekrea­cyjne, które ułatwiają organizmowi pozbywa­nie się nadmiaru ciepła: pływanie, wiosłowanie i żeglowanie, jazda na nartach wodnych, kąpie­le powietrzne w miejscach przewiewnych i osłoniętych od słońca.