Zarządzaj swoim organizmem

Czy wiesz kiedy Twój organizm ma najszybszy czas reakcji? Ile wdechów i wydechów wykonujesz w ciągu dnia? Kiedy i dlaczego nie powinieneś pić kawy?

Co daje uważne jedzenie?

Nie tylko to, co zjadasz, ale też sposób, w jaki się odżywiasz może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. Wiele badań wykazuje, że uważne i powolniejsze jedzenie może przyczynić się do spadku wagi, dodać energii i radości z życia.

Od marzeń do świata mody

Nie raz w życiu słyszymy idealistyczne slogany typu „nigdy nie trać marzeń“ lub „podążaj swoją ścieżką do celu“. Czy nie jest jednak tak, że to, co niegdyś było naszym marzeniem traci swój urok w momencie realizacji?

Grillowane kalmary

Kalmary przywołują na myśl uroczą, nadmorską miejscowość. Czemu więc nie wprowadzić do naszego mieszkania powiewu morskiego powietrza oraz odrobinę miłych wspomnień?

Żabnica z borowikami

Szukasz pomysłu na zdrowy obiad, w klimatach prosto z gorących Włoch? Z pomocą przychodzi ci danie rybne, a konkretnie diabeł morski – żabnica, podawana w delikatnym sosie borowikowym.

Trening dziś, ważniejszy niż kiedyś

Do bodźców, które kształtują nasze ciało, możemy zaliczyć z pewnością aktywność fizyczną. Ruch jest potrzebą naszej egzystencji, elementarną podstawą naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Twój głos wpływa na twoje emocje

Dr Aucouturier postanowił przeprowadzić eksperyment, który pozwoliłby sprawdzić, na ile umysł jest w stanie świadomie lub nieświadomie reagować na określone dźwięki i kontrolować emocje.

Newsletter

Dołącz do nas i otrzymuj spersonalizowane porady!




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE