Jak zacząć żeby wytrwać?

By coś osiągnąć czy to w nauce, biznesie czy sporcie trzeba czasu, wytrwałości i cierpliwości. O to ostatnie niestety często trudno, zwłaszcza kobietom i zwłaszcza wtedy gdy okazuje się, że marcowe słońce grzeje coraz mocniej

Co w mózgu piszczy. Część II

Żeby zminimalizować negatywny wpływ stresu na nas musimy znaleźć sposób na jak najczęstsze uruchamianie przywspółczulnego układu nerwowego

Co w mózgu piszczy. Część I

Dlaczego jedni ludzie tylko narzekają i marudzą, a inni są aktywni, robią coś ze sobą, działają? Dlaczego w życiu jednych pojawiają się różne okazje i potrzebni ludzie, a w życiu innych jest tylko smutna pustka?

Przygoda z Fitnessem – od czego zacząć?

W ostatnich latach oferta treningów fitness znacznie się rozszerzyła. Jakie warsztaty wybrać? Które zajęcia są dobre na początek? Te pytania i zapewne wiele innych zadają sobie osoby, które chcą rozpocząć swoją sportową…

Stres a czas

Stres powodowany czasem, a dokładniej niemożnością zrobienia w czasie wszystkich rzeczy, na których nam zależy albo których oczekuje od nas świat, to stresor dnia powszedniego.

Ciasteczka jaglane

Zdrowe ciasteczka? Oczywiście! Jeśli przygotujemy je w domu z samych zdrowych składników, to możemy zjadać je bez wyrzutów sumienia. W ciasteczkach wykorzystałam płatki jaglane oraz suszone owoce, a całkowicie zrezygnowałam z cukru.…

Wyznacz swoje granice

Psychologowie sportowi są zgodni, że harmonia w życiu to klucz do sukcesu w dniu zawodów. Jeżeli biegacze poświęcają inne dziedziny swojego życia, takie jak rodzina, praca, nigdy nie osiągną pełnego sukcesu na zawodach.

Twój głos wpływa na twoje emocje

Dr Aucouturier postanowił przeprowadzić eksperyment, który pozwoliłby sprawdzić, na ile umysł jest w stanie świadomie lub nieświadomie reagować na określone dźwięki i kontrolować emocje.

Newsletter

Dołącz do nas i otrzymuj spersonalizowane porady!




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE