Noc spędzona na nauce, w klubie? Ważny projekt, który trzeba było skończyć na wczoraj? Powodów zmęczenia może być mnóstwo, ale nie wszyscy wiedzą jak sobie z nimi radzić, by móc w miarę sprawnie funkcjonować. Najgorszym wyjściem jest zdecydowanie sięganie po napoje energetyzujące. Picie energetyków i kawy to pomoc jedynie na krótki czas. Spustoszenie, jakie sieją one w naszym organizmie mogą stać się znacznie większym problemem, niż ten, który chcieliśmy przy ich pomocy rozwiązać. Dlatego lepiej jest sięgnąć po naturalne sposoby przywracania sobie energii. Bardzo dobrze zadziałać może picie zielonej herbaty i świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw. W przypadku zmęczenia oczu najlepiej zaparzyć dwie ekspresowe czarne herbaty, a torebeczki z nimi po lekkim wystudzeniu położyć sobie na oczy. Można zanurzyć w nich waciki kosmetyczne i odłożyć do lodówki. Zimne kompresy także przyniosą nam ulgę. Nic nie zastąpi jednak porządnej dawki niezakłóconego niczym snu. Pamiętajmy, że jego brak może mocno odbić się na zdrowiu.
Najlepsze sposoby na zmęczenie
