Yoga

Joga – ABC pozycji klęczących

Wszystkie praktyki jogi zawierają szereg niezwykle korzystnych dla ciała i umysłu pozycji klęczących. Należą do nich asany o różnych poziomach trudności i osoby początkujące lub z różnego rodzaju ograniczeniami ruchowymi w niektórych przypadkach muszą korzystać z akcesoriów lub je dopasować do swoich możliwości.

Co może dać Ci joga?

Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej.

Korzyści ze stosowania sprzętu do jogi

Jednym z aspektów, który zachęca do uprawiania jogi, jest fakt, że nie wymaga dużych inwestycji finansowych. Z założenia bowiem jogę może praktykować każdy i wszędzie.

Joga dla dzieci

Joga to jedna z najbardziej popularnych form fitness na całym świecie. Wielkimi jej zwolennikami są…

9 wskazówek dla rodziców dzieci zaczynających praktykę jogi

Błędem byłoby powiedzieć, że dzieci nie odczuwają stresu. Szkoła, egzaminy, konkursy, treningi, rywalizacja, a nawet gry wideo – to wszystko ma ogromny wpływ na poczucie szczęścia i spokoju dziecka. Dlatego świadomi rodzice powinni szukać różnych sposobów na relaks i odstresowanie dzieci. Jednym z nich z pewnością jest joga. Niektórzy rodzice mogą teraz zapytać: ale jak to, joga dla dzieci? Jak najbardziej, joga też jest dla dzieci. I to już dla małych dzieci.

Joga na bezsenność

Jeśli masz problemy z zaśnięciem – spróbuj jogi. Regularna praktyka jogi to bardzo skuteczny sposób na leczenie bezsenności lub nieprawidłowych nawyków spania.




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE