Yoga

Co może dać Ci joga?

Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej.

2 Shares

Korzyści ze stosowania sprzętu do jogi

Jednym z aspektów, który zachęca do uprawiania jogi, jest fakt, że nie wymaga dużych inwestycji finansowych. Z założenia bowiem jogę może praktykować każdy i wszędzie.

Joga dla dzieci

Joga to jedna z najbardziej popularnych form fitness na całym świecie. Wielkimi jej zwolennikami są…

9 wskazówek dla rodziców dzieci zaczynających praktykę jogi

Błędem byłoby powiedzieć, że dzieci nie odczuwają stresu. Szkoła, egzaminy, konkursy, treningi, rywalizacja, a nawet gry wideo – to wszystko ma ogromny wpływ na poczucie szczęścia i spokoju dziecka. Dlatego świadomi rodzice powinni szukać różnych sposobów na relaks i odstresowanie dzieci. Jednym z nich z pewnością jest joga. Niektórzy rodzice mogą teraz zapytać: ale jak to, joga dla dzieci? Jak najbardziej, joga też jest dla dzieci. I to już dla małych dzieci.

Joga na bezsenność

Jeśli masz problemy z zaśnięciem – spróbuj jogi. Regularna praktyka jogi to bardzo skuteczny sposób na leczenie bezsenności lub nieprawidłowych nawyków spania.

Wiek to stan umysłu, nie ciała

Joga to bogactwo różnorodnych pozycji, które regularnie wykonywane pozwalają uelastycznić każdą partię ciała, wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, ujędrnić i poprawić kondycję.




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE