Medytacja

6 największych korzyści z medytacji

Nasz umysł kontroluje nasze życie – myśli, działania, emocje. Jest to najbardziej aktywna część naszego ciała, pracuje nawet wtedy gdy śpimy, kształtując obrazy w postaci snów

3 Shares

Co daje medytacja? Jak nam pomaga?

Medytacja nie jest jakimś magicznym rytuałem, który po kilku razowym wykonaniu odmienia całe życie. Jest to konkretna metoda, która wymaga ćwiczenia i dyscypliny.

2 Shares

7 rodzajów medytacji

Medytacja ma za zadanie oczyścić umysł za pomocą kontrolowanego oddychania, pod kierunkiem trenera, przy pomocy muzyki medytacyjnej, a nawet w różnych pozycjach ciała. Służy do „regulowania” umysłu, co z kolei umożliwia organizmowi samoregulację.




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE