Trening

Podstawowe zasady treningu

Chcesz zacząć trenować ale nie wiesz od czego zacząć, co ćwiczyć, jak i kiedy? Nic dziwnego… Wiele osób zastanawia się w czym będzie się dobrze czuć, co trenować żeby się nie zniechęcić

7 motywatorów do treningu w okresie zimowym

Jesienną i zimową porą po wyjrzeniu przez okno mobilizacja do wykonania treningu znacząco słabnie, ale można się z tym uporać. Podpowiemy jak podczas szarych dni nie zrezygnować z aktywności fizycznej.

Bouldering – pierwsze kroki

Bouldering jest uprawiany przez coraz większe grono osób, ze względu na dużą dynamikę i widowiskowość, a także towarzyski charakter tego sportu. Jak zacząć swoją przygodę?

Squash

Squash to sport, który staje się coraz bardziej popularny, ponieważ pozwala trenować wiele grup mięśni jednocześnie

Crossfit – ćwiczenia dla każdego?

Crossfit jest sportem wywołującym duże obciążenie na organizmie. Specjaliści zalecają zachowanie ostrożności przy stawianiu pierwszych kroków w tym intensywnie surwiwalowym świecie.




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE