Ćwicz

Jak zrobić szpagat?

Szpagat może zrobić każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Jakie są podstawowe zasady?

Podstawy rozciągania

Rozciąganie powinno być nieodłącznym elementem każdego treningu, ale nie wszyscy wiedzą, że rozciąganie dzieli się na statyczne, dynamiczne oraz balistyczne

Przepis na płaski brzuch

Brzuch jest pierwsza partią ciała, na jakiej odłoży się zbędny tłuszcz oraz ostatnią, z jakiej on zniknie. Jest go zatem najtrudniej doprowadzić do stanu, jaki uznajemy za upragniony.




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE