Ćwicz

Podstawowe zasady treningu

Chcesz zacząć trenować ale nie wiesz od czego zacząć, co ćwiczyć, jak i kiedy? Nic dziwnego… Wiele osób zastanawia się w czym będzie się dobrze czuć, co trenować żeby się nie zniechęcić

7 motywatorów do treningu w okresie zimowym

Jesienną i zimową porą po wyjrzeniu przez okno mobilizacja do wykonania treningu znacząco słabnie, ale można się z tym uporać. Podpowiemy jak podczas szarych dni nie zrezygnować z aktywności fizycznej.

Odrodzić w sobie biegacza

Na początek proste wyliczenie ile kosztują nas fizycznie słabe stopy (plus nieodpowiednio dobrane obuwie) i…




Nie przegap najświeższych informacji!

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE