Detoks - toksyczny mit

jedz
kobieta pijąca koktajl

Rozmaite sposoby „oczyszczania organizmu z toksyn” w ostatnich czasach cieszą się niezwykle dużą popularnością w kręgach osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. W artykułach pojawiających się w internecie i kolorowej prasie znaleźć można różnorodne magiczne mikstury, które rzekomo zbawienne są dla naszego organizmu. O oczyszczających i pożywnych koktajlach jest ostatnio stosunkowo głośno. Dietetycy, lekarze, trenerzy, a nawet osoby postronne, dość często proponują innym ,,szybki detoks''. Podobno za pomocą diety sokowej czy innych mikstur usuniemy toksyny z organizmu w mgnieniu oka, a w następstwie będziemy mogli się cieszyć zdrowiem. Problem polega na tym, że tego typu postępowanie nie koniecznie ma przekonujące uzasadnienie. Czy to kolejny ,,dietetyczny trend'' oparty na zabobonach i mitach?



Detoks - postawmy sprawę jasno

Na wstępie warto zaznaczyć, iż proces detoksykacji zachodzi z mniejszą lub większą wydajnością bezustannie w ludzkim organizmie. Tak naprawdę nasze ciało cały czas jest narażone na działanie szkodliwych związków, zarówno tych dostarczanych z zewnątrz, jak i produkowanych przez organizm. Trzeba jednak wiedzieć, że nasz organizm ma niezwykłą umiejętność radzenia sobie z pewną ilością toksyn, poprzez wątrobę, płuca, nerki, jelita oraz skórę skutecznie oczyszcza się z wszelkich zanieczyszczeń. Gdyby nie sprawne mechanizmy detoksykacji, ludzki organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Warto bowiem nadmienić, że sprawność procesów detoksykacyjnych możemy skutecznie wspomóc, zmieniając styl życia na bardziej higieniczny i zdrowy. Mowa tutaj m.in.: o odstawieniu palenia, ograniczeniu alkoholu, o wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, jak i zdrowej diecie, która bogata jest we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dzięki temu zmniejszymy również ekspozycję organizmu na działanie szkodliwych związków. Obiegowe teorie głoszące, że kolorowe koktajle czy inne mikstury jak woda z cytryną mogą w szybkim tempie pomóc pozbyć się nagromadzonych toksyn, oparte są na zabobonach i mitach, nie mając wsparcia w literaturze naukowej. Warto sobie zapamiętać, że nasz organizm skutecznie oczyszcza się sam, jeśli zapewnimy mu sprzyjające warunki. Wypicie kilku soków warzywnych, przez zaledwie parę dni nie sprawi, że w trybie ekspresowym oczyścimy organizm z toksyn, zwłaszcza jeśli do tej pory prowadziliśmy niehigieniczny styl życia. Ten stereotyp jest wręcz zabawny.

 

Podsumowanie

Na forach internetowych oraz rozmaitych blogach znaleźć można niezliczoną ilość domowych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn. Ostatnimi czasy nowe odkrycia przyspieszające detoksykacje regularnie pojawiają się w sieci. Zauważmy, że tego typu nowinki często przedstawiane są w postaci sensacji. Zapewnianie, że tego typu kurację czy mikstury płynne działają zbawiennie na nasz organizm, często wynikają z niewiedzy na temat fizjologii organizmu ludzkiego, czy też są oparte o nadinterpretację pojęć i informacji. Niestety dość duża część osób wierzy w niezliczone ilości niepotwierdzonych informacji pojawiających się w mediach. Nie ulega wątpliwości, że osoby prowadzące bardzo niehigieniczny tryb życia tzn. (palenie, nadużywanie alkoholu, mała aktywność ruchowa, niewłaściwy sposób odżywiania etc.) zwiększają ekspozycję organizmu na działanie rozmaitych toksycznych substancji. Najlepszym sposobem na detoks jest zmiana swojego stylu życia na lepszy – okresowe wypicie kilku mikstur do tego się nie zalicza.

 


Statystyki:
Data dodania: 2018-01-11 09:02:21
Autor:

Marcin Grzelak

social_media2
Autor licznych artykułów o tematyce zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Certyfikowany dietetyk, specjalista ds. żywienia oraz doradca żywieniowy na forum SFD. Promuje przede wszystkim zdroworozsądkowe podejście do diety, a tym samym...

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE
Realizacja b2net.pl
Copyright 100 club 2015. All rights reserved.